Chi Gong

Chi Gong

Chi Gong – respirație, mișcare și echilibru interior

Chi Gong este atât o practică, cât și o cale de explorare a unor aspecte fundamentale ale vieții: respirația, vitalitatea, prezența și legătura dintre corp, minte și spirit. Denumirea „Chi Gong” este adesea tradusă prin „munca cu respirația” sau „exercițiul energiei vitale”. În tradiția chineză, respirația nu era privită doar ca un proces fizic, ci ca expresie a vieții, a energiei și a spiritului.

Prin mișcări line, exerciții de respirație, meditație în mișcare și momente de liniște conștientă, Chi Gong propune o apropiere mai atentă de propriul corp și de propriile stări interioare. Practica poate contribui la relaxare, la o mai bună conștientizare a tensiunilor acumulate, la claritate mentală și la cultivarea unei stări de echilibru emoțional.

Atelierul se adresează tuturor celor care doresc să exploreze relația dintre corp, minte, emoții și dimensiunea spirituală a vieții cotidiene. Participanții sunt invitați să vină cu întrebările, preocupările sau dificultățile personale pe care ar dori să le înțeleagă mai bine, într-un cadru bazat pe atenție, ascultare și practică.

Activitatea va include exerciții fizice ușoare, meditație prin mișcare, tehnici de respirație și explorarea artei de a sta în liniște. Nu este necesară experiența anterioară; atelierul poate fi adaptat nivelului și ritmului fiecărui participant.

Instructor: Peter Moon
Peter Moon este practicant, student și profesor de Chi Gong de peste 17 ani. În cadrul întâlnirii, el va aborda, prin exerciții și dialog, teme legate de corp, minte, spirit și emoții, oferind participanților un spațiu de explorare personală și de reconectare cu propriile resurse interioare.